Hora do intervalo: Atividades físicas podem ser incluídas na rotina do dia a dia

Uma dica é começar o dia arrumando a cama. Dobrar a roupa e amarrar os sapatos também são boas opções de exercícios. Sedentarismo não é a ausência de atividade física, é a falta ou diminuição desta atividade.

Receba as atualizações no seu e-mail: Delivered by FeedBurner